La Biodanza es un sistema vivencial que busca la expresión saludable de la identidad de las personas que la
practican, utilizando como método la música,
el movimiento y el encuentro en grupo.
La Biodanza crea un ámbito favorable
para que las personas descubran, expresen y desarrollen sus potenciales,
propiciando, además, la alegría y el placer
de vivir.
La propuesta es un camino de autoconocimiento y de desarrollo personal que tiene como hilo
conductor la afectividad, y se da a
3 niveles: vinculación con uno mismo, con los demás y, en un sentido más
amplio, con el entorno en que vivimos.
El nombre de BIODANZA tiene su origen en la palabra griega “bios” que significa vida, en la palabra “danza” entendida como movimiento pleno de sentido. Es, por tanto, la danza de la vida. Rolando Toro, psicólogo, antropólogo y poeta chileno fue el creador de este sistema, en los años 60.
¿Cómo son las sesiones de Biodanza?
Las sesiones duran unas 2 horas.
Constan de una primera parte verbal donde los participantes y el
facilitador/a comentan temas sobre la teoría y la práctica de la Biodanza, y de
una segunda parte vivencial en la
cual el facilitador/a propone una secuencia de ejercicios /danzas acompañados
de música.
Los ejercicios de Biodanza están
estudiados sobre bases biológicas, antropológicas y psicológicas y han sido
probados metodológicamente.
¿A quién va dirigida la
Biodanza?
A cualquier persona. No hace falta experiencia previa ni saber
bailar, ya que no hay coreografías ni pasos predeterminados. Los ejercicios
propuestos no requieren ninguna preparación física especial, y son adaptables
diferentes tipos de personas o colectivos con características especiales por
edad o movilidad.
¿Qué beneficios aporta la práctica regular de la Biodanza?
El Grupo Regular
tiene clases una vez a la semana y también se puede asistir a Talleres
Monográficos y de Día o de Fin de Semana
- Mejora la autoestima
- Potencia la expresión en todas sus manifestaciones saludables
- Facilita las relaciones entre las personas, fomentando vínculos más afectivos y espontáneos
- Favorece la comunicación
- Estimula la creatividad
- Ayuda a reconocer las propias necesidades y las propias emociones
- Aporta una buena integración motora, reforzando el ritmo, la coordinación, la ligereza, la flexibilidad, el equilibrio, la agilidad y otras cualidades del movimiento
- Regula los ciclos de actividad y reposo, disminuyendo los estados de estrés
- Refuerza el sistema inmunológico
- Favorece el equilibrio del organismo
- Propicia la integración entre lo que sentimos, lo que pensamos y lo que hacemos
- Fomenta la alegría de vivir, la solidaridad, la ecología...
- Propone un estilo de vida más saludable y armonioso
En Algorta:
Asociacion AnahataC/Iturgitxi, nº 8, Bajo
Adriana 619779151
Facilitadora
Diplomada por la Escuela de Biodanza de Euskadi Rolando Toro
asociacion.anahata@gmail.com
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