Encuentro con el Maestro Carlos Moisés

Fecha: 6-7-8 Mayo 2011
Lugar: Albergue Soncillo, en pleno valle de Valdebezana, provincia de Burgos, ver situación.



Programa

Viernes 6 de Mayo
Desde las 16 horas: Recepción y Bienvenida
19 h: Meditación y contacto con el Maestro
21 h: Cena


Sábado 7 de Mayo
5 h: Armonización
5,30 h: Gimnasia
7 h: Ceremonial cósmico y charla con el Maestro
9 h: Desayuno
10 h: Ruta de senderismo por la zona
Si el tiempo lo permite comeremos en plena naturaleza y haremos una
meditación al aire libre
17 h: Estiramientos
19 h: Meditación y charla con el Maestro
21 h: Cena
22 h: Cine fórum


Domingo 8 de Mayo
8 h: Yoga
10 h: Ceremonial cósmico y charla con el Maestro
12 h: Almuerzo
14 h: Visita cultural
Despedida

Descargar cartel informativo

1º Encuentro Mundial de Yug Do

En el mes de julio se va a celebrar el primer Encuentro mundial de Yug Do en el ashram de Cuautla Morelos, proximamente daremos toda la informacion.

Yug Yoga Yoguismo

El YOGUISMO, término acuñado por el Maestre La Ferriére para rescatar el yoga de su contexto religioso y puramente ascético y dogmático y recuperarlo como camino iniciático, no supone una nueva doctrina, ni una linea, sino una nueva actitud, busca la integración de múltiples experiencias, que nos llevan a la iluminación y para ello crea un método para trabajar con el CUERPO (gimnasia diaria, asanas, alimentación  ovolácteovegetariana, trabajo, higiene… ), esto es Hatha yoga.  

Con la EMOCIÓN, mediante el trabajo en grupo donde se resuelven conflictos, se liman asperezas y nos preparamos para ofrecer un servicio desinteresado, esto es Karma yoga.

Con la MENTE (estudio, investigación , reflexión, autoconocimiento)es Gnani yoga y con el ESPIRITU, mediante la meditación y el ceremonial .

 Esto es lo que propone el YOGUISMO, ofrecer el yoga no como una técnica oriental a practicar en tus  ratos libres, sino como un método de trabajo para incorporarlo a tu vida, como una ascesis que incluye unas disciplinas que te van  a ayudar a mejorar en lo Personal, para pasar a lo Transpersonal y llegar a lo TRANSCENDENTAL..

 

Favian Rojas, formador de profesores de yoga, lo comparaba con una guía turistica, que te sirve para hacerte una ruta, ordenar tu estancia . Tú te dejas llevar por la  guía para recorrer y explorar tu mundo interno, pero no te obliga, no hay dogmas, ni castigos, tú eres siempre libre y responsable, respeta tu decisión  y cada uno sabe que a decisiones diferentes, los resultados no pueden ser iguales.

Una persona practicante de yoga toda su vida y haciendo la asana perfecta, puede no tener una actitud  de yoga, sino de gimnasta. Si el yoga no se vive en tus actividades diarias: comer, dormir, bailar, trabajar, relacionarte….. no es yoga.

 Esto sólo se consigue si vamos adquiriendo la suficiente humildad para ver que no es suficiente hacer la asana bien, sino la constancia para seguir, la confianza en el profesor que nos transmita su experiencia, no sólo su técnica y tratando de llevarlo a cada momento de nuestra vida para que la enriquezca y la llene de conciencia y alegría.

Si no es así, nos aburriremos, abandonaremos la clase, en busca de otra actividad nueva, o sencillamente empezamos a faltar por poner otras prioridades, con lo que dejamos de concedernos ese tiempo para la autoescucha corporal y la calma de la mente. Algo importante se detiene, es como si a mitad de terapia de psicoanálisis o masaje corporal, interrumpimos o nos saltamos de vez en cuando una sesión y otra y otra, ahí no  respetamos la continuidad del proceso terapeútico que se produce en lo má s profundo de nuestros músculos y nuestra psique.

Os animo a continuar . No olvideis la Filosofía Taoísta :

 “SOLO LO QUE CON EL TIEMPO SE CONSIGUE , EL TIEMPO LO RESPETA"

 Os invito a leer despacito, reflexionar y comentar, no para intercambiar opiniones, sino para compartir experiencias, puede ser un estudio permanente, un gnani-yoga continuado. Os animo también a investigar más a fondo y toda la vida que os quede para profundizar en vuestra experiencia,  para descubrir vuestro SER .

                                                   PAX

Por Henar Tardón, profesora de yoga

GIMYOGA ¿Yoga o Gimnasia?

 ¿Buscamos hacer YOGA  o  sólo GIMNASIA , es decir una especie de GIMYOGA?

Para evitar convertir nuestra clase en una secuencia gimnástica correcta, pero carente de ese proceso íntimo y personal, que sólo se consigue con el yoga, tenemos que tener en cuenta:

1.  Relajación previa para aflojar los músculos y la mente.
2.  Inmovilidad. En esta fase  genero un estado agradable y confortable, donde toda actividad se calma, donde dejo de competir, ni siquiera conmigo mismo, donde acepto todos mis límites y descanso, hasta la mirada reposa en un punto ensimismada. No hay más que hacer, ya la postura lo hará por ella misma. Una vez corregida la técnica y conseguida la MÁXIMA QUIETUD, mi misión sólo consiste en  DEJAR QUE SUCEDA
3.   Autoobservación.  En este estadio nos preparamos ya de forma natural para entrar a la quietud de la mente, que repliega sus numerosos tentáculos desde el inalterable pasado y el incierto futuro al placentero PRESENTE, es la puerta de entrada al silencio, el diálogo intenso cesa la mente racional y analítica descansa, dando paso al amplio espacio de la mente global, donde la inspiración brota y la salud total se regenera por la propia sabiduría del cuerpo (“Yoga, el arte de vivir” de José Luis Hernansáez).

Así, de esta manera, la asana se convierte en la expresión plena de la integración de la mente y el cuerpo, un estado en el cual logramos ser conscientes del flujo de nuestra energía vital a través de nuestro cuerpo. Realizar asanas de manera consciente, es una manera de desarrollar capacidad para actuar con consciencia en todas las circunstancias de la vida (“Las 7 leyes espirituales del yoga” de Deepak Chopra).

No hay nada que hacer, nada que pensar, en este presente y actitud abierta, sólo intensificamos la vivencia de nosotros mismos. “Así el proceso de la asana se transforma en una meditación, una experiencia integradora en la que el cuerpo, la mente y la respiración, se hacen UNO.

En esto se diferencia el Hatha Yoga de otros sistemas de entrenamiento físico, ya que en algunos tipos de gimnasia prevalece el interés por el movimiento puramente corporal realizándose muchas veces de forma mecánica o con la mente ausente. Esto es inconcebible en el yoga. Si no hay atención no hay yoga. ( “Claves del yoga” de Danilo Hernández ).

Por Henar Tardon, profesora de Yoga

Hatha Yoga

Etimologicamente HA significa "sol" y THA "luna", por lo que el Hatha Yoga puede decirse que es el "yoga del equilibrio de las fuerzas del sol y la luna en el cuerpo". 

Quiero compartir con vosotros una reflexión basada en mi experiencia, como profesora y alumna de yoga.

En Occidente, cuando intentamos aprender algo, a veces nos obsesionamos en el dominio de la técnica y olvidamos la  esencia de lo que queremos aprender, confundimos el medio con el fin. Nos preocupa y ocupa excesivamente la eficacia, la productividad y nos cuesta emplear un tiempo en algo que no tenga repercusiones económicas.

 En esta vorágine arrolladora, hasta el yoga lo vamos comercializando, olvidando que es una sabiduría que se nos ha legado como Patrimonio de la Humanidad, herencia de tantos sabios que nos vertieron sus enseñanzas generosamente para ayudar a la evolución espiritual del ser humano.

 Acorde con esta mentalidad, sobrevivimos en medio de una actividad trepidante, que puede afectar  hasta ese privilegiado oasis de nuestras clases de yoga.

 En el HATHA YOGA hay doble objetivo: uno sería restablecer y desarrollar el orden a nivel orgánico, a través del estímulo de las glándulas endocrinas, el estímulo del sistema nervioso, la flexibilidad de la columna, la ampliación de la capacidad respiratoria. Es estupendo contar con esta ayuda para nuestra salud, que al fin y al cabo es nuestra primera responsabilidad, pero el problema aparece cuando nos detenemos y conformamos con los efectos terapéuticos o satisfecho nuestro ego con la correcta realización de asanas, orgullosos de dominar posturas, de “domar”  el cuerpo, se nos olvida que hay otro objetivo más completo, que el viaje nos puede llevar más allá: avanzar del “ domar”  el cuerpo a “ escuchar”  nuestro cuerpo, con una actitud de atenta observación, en la que nos convertimos en auténticos espectadores de nosotros mismos, de nuestro proceso: el efecto de la asana, la integración cuerpo-mente, la relación respiración–emoción, la movilización y equilibrio de la energía, a través del movimiento y la respiración.

 Si olvidamos este doble objetivo y nos quedamos sólo con el primer aspecto, ¿no estaremos llevando de nuevo esa competividad que nos transmite la sociedad  a nuestro espacio de calma  de  la clase de yoga?  ¿No estaremos dando de nuevo prioridad al “hacer”  por encima del “ser”?

En el Hatha Yoga , lo importante no es la asana, sino encontrar el centro en tu vida a través de ella.

 Ante esta reflexión que comparto con vosotros, os invito a ser auténticos hasta la sincera autoevaluación

Por Henar Tardón, profesora de yoga

Mudras

Se conoce con el nombre de Mudra a la posición que se realiza con los dedos de las manos, para abrir o cerrar circuitos de energía, según se requiera en un trabajo determinado de meditación.
El Mudra te sirve para poder armonizarte y entrar en un nivel mas profundo en tu trabajo de relajación o de meditación.

Hay Mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero también hay Mudras muy sencillos e igualmente poderosos que sólo requieren de nuestras manos para alcanzar nuestros objetivos

Para practicarlos no es necesaria una gran habilidad, sino bastante práctica. Los dedos se van uniendo entre sí de maneras muy diversas y con presiones muy diversas donde a veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presión.
Os dejo un vídeo con algunos de ellos, espero que os guste
Mas información pinchando aqui

Por los caminos del Yoga

Etimologicamente Yoga proviene del prefijo "yug", que significa unión. Es una disciplina milenaria, creada por los antiguos sabios hindúes, destinada a lograr la serenidad necesaria para conseguir la elevación espiritual.
Podemos decir que Yoga es toda disciplina que nos conduce a la integración entre cuerpo, mente y emociones, con las energías que nos rodean y con lo Superior. Nos da una serie de técnicas y energías para estar mejor física, mental y emocionalmente. 
Los yoga sutras son el resultado de un detallado y sistemático recorrido por los caminos del Yoga, de principio a fin. A lo largo de los años numerosos autores han comentado los Yoga Sutras de Patanjali, en los cuales están clasificados los 8 pasos progresivos (ashtanga yoga) hacia la realización personal, en el Raja Yoga, el yoga más desarrollado en occidente.

1. Yama: actitudes éticas hacia lo que me rodea
2. Niyama: actitud conmigo mismo
3. Asanas: posturas que actúan sobre el cuerpo físico, sobre nuestra mente y energías
4. Pranayama: Control de la respiración
5. Pratyahara: control y abstracción de los sentidos físicos
6. Dharana: Concentración
7. Dhyana: Meditación
8. Samadhi: ampliación y expansión total de la conciencia

El ashtanga yoga, o yoga de los ocho pasos incluye un conjunto de técnicas complementarias entre si que constituyen toda la práctica del yogui. Los primeros 4 pasos desarrollan particularmente la práctica "externa", los últimos 4 pasos la práctica "interna" o más personal.