Actividades gratuitas para la cuarentena

Yoga, meditación, pranayama, dream group, danzas biocéntricas, apoyo terapéutico... desde Anahata os invitamos a compartir estos tiempos difíciles con nosotras a través de internet gracias a la plataforma ZOOM. Tanto la plataforma como las actividades son gratuitas.

Para participar mandar un whatsapp al teléfono que figura en el cartel para pedir las claves de acceso.

Ánimo!! responsabilidad, solidaridad y consciencia💚

Importancia del Yama (II parte): SATYA o veracidad.

Segundo yama: Satya

Satya es una palabra sánscrita que significa "verdad" o "correcto".

Este yama tiene dos grandes vertientes que en el fondo son una sola: la veracidad ante nosotrxs mismxs y ante los demás. A veces resulta cómodo engañarse a unx mismx... al fin y al cabo, el mundo que nos rodea utiliza tanto las apariencias que mentir parece algo normal. Pero cuando nos damos cuenta de la energía que cuesta mantener una mentira, del tiempo que empleamos para que no nos descubran... tal vez no resulte tan interesante proceder de esa manera. Desde el punto de vista del Yoga no merece la pena gastar toda esa energía en algo que a la larga no sirve para nada, que nos introduce en una vibración peyorativa de nosotrxs mismxs, que mina la propia autoestima y dignidad.  Esta situación no nos pone a punto para emprender el camino del Yoga, sino que nos lo entorpece.

Satya tampoco consiste en tener que contar a todo el mundo lo que pensamos y sentimos, porque puede no importarles, no estar preparadxs para que se lo digamos o sencillamente no les interese.

La clave de Satya es que, ya que difiicilmente vamos a tener la verdad completa sobre algo, vivamos según nuestra propia verdad, pero estemos dispuestxs a cambiarla por otra más evidente en cuanto la encontemos.

Vivir según nuestra propia verdad.... y respetar que las otras personas hagan lo mismo.

Y recordar que:

 "Verdades hay muchas. Realidad solo hay una".

Tal vez el Yoga sea un medio para llegar a vislumbrar de manera progresiva esa Realidad Única que está por encima de todas las pequeñas verdades... te animamos a experimentarlo por ti mismx!

*para elaborar este texto se ha tomado como referencia el libro Yoga para la Nueva Era, de Vicente Gilaberte (edita Red GFU Madrid).

Importancia del Yama (I parte): AHIMSA o no violencia.

Primer yama: Ahimsa

Como hemos comentado en anteriores publicaciones, es importante tener en cuenta que el Yoga abarca mucho más que una postura corporal. Se trata también de un proceso de transformación interna, cambio de actitudes... Para empezar a hacerlo podemos guiarnos por los yamas, que son el primer eslabón de este sistema de 8 pasos del Yoga Clásico. De acuerdo a Patanjali, comprenden los cinco aspectos de tu conducta que tienes que evitar, lo que no hay que hacer, para mantener un código ético de conducta en tus relaciones con los demás seres sintientes y con tu entorno.

El primero de ellos es Ahimsa:
"Ahimsa también se relaciona con el respeto al espíritu, la naturaleza y las culturas, es decir, a llevar una vida en paz con todo aquello que nos rodea. De algún modo, este término representa la congruencia entre lo que decimos, pensamos y hacemos en relación al acto de dar amor y estar en armonía con el mundo".
Aqui entraría el respeto a uno/a mismo/a y a cualquier tipo de Vida.
Este artículo lo explica muy bien:

https://lamenteesmaravillosa.com/ahimsa-un-concepto-de-paz…/

En nuestra línea de Yoga damos especial importancia al respeto del Yama y a vivir el yoga en nuestro día. Entre otras cosas, la alimentación vegetaria está dentro del cumplimiento de este yama.

Yoga Joven en Anahata

Yoga dinámico, pranayama, meditación... y mucho más.

Precio:20€/mes

Actividades curso 2019-2020

Actividades curso 2019-2020... te esperamos!

YOGA VERANO en la Asociación Anahata // UDAko YOGA Anahatan

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Comienzo del curso

Hola!! Como ya sabéis en octubre comenzamos el curso en Anahata. Hemos preparado una amplia oferta de actividades con todo nuestro amor y entusiasmo pensando en ti, esperando que sean de tu interés y podamos compartir experiencias que nutran el alma y nos ayuden a ser más felices. Para este curso incluimos actividades para el desarrollo personal: un grupo de Auto-conocimiento y talleres de Astrología e Interpretación de Sueños.  Si estás interesado/a en alguna actividad ponte en contacto con la persona que la coordina a través del teléfono correspondiente. Es indispensable para reservar plaza y poder organizar los grupos.  Gracias por estar ahí y hacer de Anahata un espacio de Luz y Conciencia.
Te esperamos!!!! Tu presencia hace la diferencia
Asociación cultural Anahata calle Iturguitxi 8, Algorta - Getxo .

Yoga de verano al aire libre

Este año Anahata continua ofreciendo en verano; clases de Yoga al aire libre 

 

No es necesario apuntarse , las clases son gratuitas y abiertas para todo tipo de niveles, puedes venir con niños. 

Trae tu esterilla.

Yoga de Verano

Este verano seguimos ofreciendo Yoga en nuestro local en la calle Iturguitxi 8
los lunes de 18,30 a 20,30.
Apuntate, plazas limitadas.
Mas información 667614478

Taller de Pranayama, el arte de la respiración

Este fin de semana ofrecemos en Anahata un taller de Pranayama.

El viernes charla y practica abierta y gratuita previa inscripción en el teléfono

                                                 667614478

El sábado taller intensivo de 9 a 21 horas.

Estos talleres forman parte del curso de profesores de Yoga y los formadores son didactas reconocidos con una gran experiencia.

Curso de formación de profesores de Yoga. En Algorta,Getxo. Vizcaya.

Curso de formación de profesores de Yoga. En Algorta,Getxo. Vizcaya.

  Sabado y Domingo; 3 y 4 de Marzo

Imparte; Cristina Tobon

Currículum: curso básico de facilitación de grupos del IIFACE. Diplomada en psicoterapia Gestalt por el IHTG. Master en mediación e intervención familiar por la universidad Jaume I. Licenciada en estomatología por la UNAM. Formadora de profesores de Yoga y meditación

.TEMA: El estrés, la relajación consciente y Yoga en la Vida diaria.

MATERIA

8.1. Estudio de sistema nervioso periférico (simpático y parasimpático) y endocrino

8.2. Entrenamiento de la mente y de la respiración para la relajación (uso de colores, imágenes, música…)          

8.3. Prácticas de distintos tipos de relajación: consciente, asistida, por vibración, en la deambulación,…

8.4. Yoga Nidra.

PRÁCTICA

Relajación  consciente. Prácticas que nos ayudan a ella: asistida, por vibración, Krîyas en la deambulación, uso de imágenes, colores, música, …. Relajación consciente.

Mas información 667614478

Ajustes en las clases de Yoga

Anunciamos que se han reestructurado las clases de yoga y tenemos plazas libres en algunos horarios. En Anahata puedes  venir a probar nuestras clases de Yoga sin compromiso.

Solamente tienes que llamar al teléfono que aparece en el horario de tu interés y avisar de tu asistencia. También se puede contactar por Wasapp

Trae ropa cómoda y  nosotros te proporcionamos esterilla, apoyos, tacos y todo el material que se pueda necesitar.

Plazas completas; miércoles mañana y tarde y lunes por la tarde, resto de horarios tenemos plazas libres.

Formacion Profesores de Yoga

En Anahata tenemos el placer de ofreceros este fin de semana un curso de Formación de profesores de Yoga, con el tema: Ásanas 2º parte

Será impartido por Adelaida Barroso, se puede asistir el fin de semana por el módico precio de 50€. A continuación, una pequeña muestra del currículo de la Formadora.

Adelaida Barroso:

Licenciada en ciencias Físicas aplicadas a la Electrónica

Profesora y Formadora de Yoga por la AIYY.

Miembro de 2º grado de la SOA

Ha impartido cursos y talleres de Hatha Yoga, Yama y Niyama, Yoga Clásico y Ásanas.

Practicante de Yoga desde 1985 y Profesora desde 1994

Presidenta de la AIYY de 2009 a 2011.

Coordinadora del Encuentro nacional de Yoga en Tenerife en 2011

Miembro de la coordinación internacional del COIPYYY

Actualmente colaborando en la investigación y elaboración de un libro sobre: Orientaciones para una clase de Yoga.

Más información 667614478

Formación de profesores de Yoga

Este próximo fin de semana días 3 y 4 de febrero, se impartirá en Anahata otro módulo de la formación de profesores de Yoga.

Impartido por Adelaida Barroso una gran formadora con amplia experiencia,

Es una oportunidad para todas aquellas personas interesadas en el Yoga

El horario del  taller: sábado de 10 a 14 horas – 16 a 20 horas y domingo de 10 a 14 horas. El precio por asistir al módulo es de 50 €.

Más información y reserva de plazas 667614478. También por Wasaps

TEMA.  Las ásanas, segunda parte.

MATERIA

10.1 Calentamiento articular para la ejecución de ásanas, condiciones para la práctica, preparación que propone el Maestre

10.2. Las 84 posturas. Las 32 ásanas de la perfección.

10.3. Prácticas de las series A y B del Maestre. Posibles alternativas.

10.4. Bases para secuenciar series.

10. 5. Relación con un Maestro para profundizar en tu práctica.

PRÁCTICA

Profundizando el acondicionamiento desde la didáctica del Maestre (Tesis, Antítesis, Síntesis y Matéis) preparatorios a las ásanas. Series progresivas. Prácticas que integren todos los temas vistos: mudras, bandhas… Práctica de las series A y B, posibles alternativas.

Curso de formacion de profesores de Yoga

Empezamos este fin de semana próximo días 4 y 5 de Noviembre el segundo ciclo formativo de Profesores de Yoga.

Empieza el ciclo un Yogui de excepción.

Gabriel Aguilera de Málaga; Profesor de Yoga Matemático de profesión, Terapeuta Gestalt y experto en Eneagrama

El tema a tratar el Pratyhara

Recordamos que es posible acudir a módulos sueltos a las personas interesadas

Se celebrara en los locales de Anahata , en la calle Iturguitxi 8 de Algorta en horario de 10 a 14 y de 16 a 20 horas el sábado y de 10 a 14 horas el domingo

Más información en el 667614478